YO Y MIS CIRCUNSTANCIAS

YO Y MIS CIRCUNSTANCIAS Goethe decía que” De todos los poderes que encadenan al hombre, éste se libera cuando gana auto control”. Las ciencias sociales van lentamente entendiendo que frases como estas encierran grandes verdades y el interesante artículo de LISA EVANS, que traduzco a continuación contribuye a entender las razones por las cuales es tan difícil seguir esas verdades contenidas en tan profundos pensamientos y por qué un alto porcentaje de resoluciones de todo tipo se quedan solamente en el papel. Lo que leeremos nos perfila algunos razonamientos que son a la vez caminos que creo que ayudarán a reforzar nuestros mejores hábitos y a domeñar nuestro belicoso cuerpo de deseos, causante de estos fracasos de la Voluntad.

El artículo original, en el vínculo siguiente: http://www.fastcompany.com/…/why-are-resolutions-so-hard-to… ¿POR QUÉ SON LAS RESOLUCIONES TAN DIFÍCIL DE SEGUIR? LA VOLUNTAD NO ES LA ÚNICA DETERMINANTE DE LA RESOLUCIÓN DEL ÉXITO. POR LISA EVANS

Si bien el establecimiento de resoluciones de Año Nuevo es de rutina para muchos de nosotros, la investigación de la Universidad de Scranton muestra que mientras que el 45% de los estadounidenses suelen hacer propósitos de año nuevo, sólo el 8% en realidad se adhieren a ellos. Así que, ¿por qué las resoluciones se descartan tan rápidamente? La respuesta fácil es que la mayoría de las resoluciones requieren un cambio de hábito. Iniciar de un nuevo hábito es difícil, y romper un mal hábito es aún más difícil. Mientras que muchos de nosotros suponemos que la clave para cambiar nuestros hábitos es tener suficiente fuerza de voluntad, el científico social Joseph Grenny, coautor de No Cambiar Nada dice: La nueva ciencia del éxito personal, dice que nuestra voluntad de cambio es sólo un pequeño factor que contribuye a nuestra capacidad de seguir adelante con las resoluciones de hábitos cambiantes. Él argumenta que la clave del cambio de hábito sostenible radica en examinar todos los factores externos que controlan nuestro comportamiento. "Tenemos mucho menos control sobre nuestro propio comportamiento del que pensamos que tenemos", dice Grenny, el cual identifica seis fuentes de influencia que pueden interferir en nuestro éxito resolución. TENEMOS MUCHO MENOS CONTROL SOBRE NUESTRO PROPIO COMPORTAMIENTO DEL QUE NOS GUSTA CREER. Aumente su éxito en su resolución ganado ganar control sobre las cosas que controlan y siguen estos seis pasos claves: 1. DESARME SUS IMPULSOS Todos tenemos impulsos que hacen que algunas conductas sienten placer, mientras que otros se sienten francamente miserable. Un ejemplo: La primavera pasada, me inscribí en un paseo en bicicleta de 200 kilómetros con fines benéficos que duraría dos días. El viaje era en junio, lo que significa que tendría que salir al aire libre y comenzar a entrenar en marzo que no es un tiempo del año muy cálido en Toronto. Algunas mañanas, me despertaba y encontraba escarcha en las ventanas. Despertarse temprano una mañana helada un domingo para ir a montar mi bicicleta iba en contra de todos mis impulsos, y más bien me apetecía taparme con

las cobijas sobre mi cabeza y quedarme en mi cama calientita. Si hubiera seguido mis impulsos, nunca alcanzaría mi meta de 200 kilómetros en bicicleta. Así que invité a un grupo de amigos. Reunirme con mis compañeros los domingos temprano se convirtió en la parte más placentera de mi día y lo que más anhelaba el fin de semana. Cambiar mi costumbre de dormir en la mañana del domingo comenzó por desarmar mi impulso de ocultarme debajo de las sábanas; pasear calmadamente por la mañana en bicicleta se sienta más placentero que quedarse en la cama.

2. ADQUIRIR LAS HABILIDADES NECESARIAS ¿Su nuevo comportamiento requiere la adquisición de un nuevo conjunto de habilidades? Si su resolución es bajar de peso, tal vez usted necesita contratar a un entrenador personal que le indique los ejercicios que pueden ayudarle más eficazmente a alcanzar ese objetivo. Si su meta es llegar a ser un mejor líder, tal vez usted necesita tomar algunos cursos de capacitación de liderazgo, o comprar un libro que le ofrezca el conocimiento y las habilidades que necesita para tener éxito.

3. ELEGIR SUS AMIGOS SABIAMENTE La gente que le rodea a diario tiene una gran influencia sobre sus opciones y puede interferir con el logro de sus metas. Si su objetivo es ahorrar dinero, pero la gente con la que que pasa el rato no hablar de otra cosa que los nuevos artículos de tecnología que recientemente se ha comprado y las vacaciones que están planeando, esas conversaciones son propensas a orientar sus gastos y hábitos de consumo e influenciar en sus opciones financieras, por lo que será más difícil que usted pueda seguir con sus objetivos de ahorro. "Cambiamos nuestra moral, acciones y comportamientos debido a las acciones de los que nos rodean", dice Grenny. Haga que la presión del grupo trabaje para usted, no contra usted, al rodearse de personas que exhiban comportamientos que usted desee implementar en su vida.

4. ENCONTRAR UN SISTEMA DE APOYO

A menudo, el logro de nuestros objetivos requiere de ayuda externa, información o recursos. Rodearse de personas que tienen el conocimiento o los recursos que se requieren para alcanzar sus metas que usted puede poner en el camino hacia el éxito.

5. RECOMPENSARSE ANTE LOGROS PEQUEÑOS Utilice recompensas para manipularse a sí mismo para mantener buenos hábitos. Permitirse tener ese delicioso batido de mantequilla de maní que tanto ama solo después de completar su entrenamiento, por ejemplo, es una gran manera de promover un cambio de hábito. "Nuestros cerebros están diseñados para reaccionar a ese tipo de conexiones (ejercicio = delicioso batido) y si intencionalmente crea mediante el establecimiento de metas pequeñas y adjunta una recompensa modesta que sea consistente con sus objetivos a largo plazo, usted puede cambiar su nivel de motivación para mantener sus compromisos ", dice Grenny.

6. CONTROLE SU ENTORNO (1) Nuestro entorno físico influye en nuestra forma de pensar, sentir y actuar. Si usted está tratando de evitar ser distraído por el correo electrónico, pero usted tiene sus alertas de correo electrónico durante todo el día, su entorno obstaculiza su capacidad para cumplir con su objetivo. "Es como tratar de mantener un objetivo de la dieta y el ejercicio, pero usted tiene un plato de dulces junto al mostrador", dice Grenny. Investigue su entorno físico y pida lo que en su entorno le ayuda y cómo puede cambiar su entorno para fomentar el cambio de hábito positivo que desea adoptar.

_______________________________________________________________ (1) En "Apuntes sobre la Ley de la Consecuencia", citamos la obra: "Meditaciones del Quijote", en la que ensayista y filósofo español Ortega y Gasset, gestor de la teoría del perspectivismo o razón vital, nos dice que «Yo soy yo y mi circunstancia y si no la salvo a ella no me salvo yo». Ortega y Gasset sentenciaba, con mucha razón sobre esta enorme influencia del comportamiento humano y la sociedad que le rodea e insiste en dicha presión

de lo que está en torno al hombre, todo lo que le rodea, no sólo lo inmediato, sino lo remoto, lo pretérito, no sólo lo físico, sino lo histórico, lo espiritual. Reconocía, empero, que “el hombre es el problema de la vida” y él entendía por vida una percepción concreta, incomparable, única: «la vida es lo individual»; es decir, yo en el mundo, el que era para él un escenario de esas vidas tragicómicas, algo que el hombre hace y lo que le pasa con las cosas. Para él, vivir es tratar con el mundo, dirigirse a él, actuar en él, ocuparse de él. En otros términos, la realidad circundante «forma la otra mitad de mi persona». Y la reproducción de lo circundante es el destino radical y concreto de la persona humana. Pero el profundo filósofo español desconocía que el problema de la vida, que esas circunstancias y entornos no son producto de la casualidad ni de situaciones aleatorias inconexas ni de un espacio vital que nace y termina con el ciclo de una existencia sino de causalidades gestadas en las sombras afligidas del error o en las fuentes luminosas de pasados logros, lejanos y concatenados al presente por dichos mismos espíritus." Lo mismo podemos decir de la autora de este interesante ensayo de empoderamiento. Los hábitos cambian en función de las circunstancias, es verdad. El hombre tiene una simbiosis profunda con su entorno y pocos son los que dominan sus circunstancias. Lo contrario es lo usual. Es decir, somos esclavos de lo que se denomina destino. Es por eso que hay propósitos anuales, que no diarios o permanentes y pocos los cumplen o tiene éxito en incorporarlos y hacerlos realidad. Por otro lado, el ser humano es todavía poco sabio para tomar las decisiones correctas o resoluciones que cubran beneficios para la gran mayoría y no solo para su persona y su entorno más íntimo, actitud que es la generalizada. Entonces, los llamados hábitos o rasgos de la personalidad, deben examinarse y/o cambiar permanentemente en función de la toma de conciencia, de la evolución y forja del carácter, que es la meta del espíritu. Y eso es despojarse del egoísmo y entrar en el esforzado campo del servicio desinteresado y solidaridad con el prójimo. Heindel, el gran orientador espiritual nos recuerda que “El Cristo nos dijo: “Aquel que sea el más grande entre vosotros, sea el servidor de todos”. El verdadero valor y prestigio de un ser humano, está simbolizado por el Servicio que presta a su comunidad. Lo mismo podría decirse de toda Asociación; pero como ésta la constituyen muchos seres, su eficiencia descansa en el entusiasmo y el interés que ellos despierten." De allí que los hábitos que se debe inculcar, desde la célula familiar, LA EDUCACIÓN y desde el Estado, son los que tengan que ver con los más altos valores que competen al linaje humano y que son aquellos que indudablemente están conectados con el bien y progreso común de la humanidad, no sólo de una élite o núcleo social en particular.

N. del T.