visualizacion

Visualización
Colócate en una postura rejada , no cruses ni brazos ni piernas ahora respira profundo y mantén el aire dentro de ti por unos segundos, ahora exhala otra vez, y una vez mas ahora cierra los ojos e inhala siente el aire que inhalas, piensa en la sensación de respirar profundo y el aire pasar por todo tu cuerpo y la calma que te hace sentir, ahora imagina una puerta muy bonita te acercas y la abres, estas sola en el cuarto pero ese cuarto es tan acogedor y te hace sentir tan relajada que te sientes feliz, a lo lejos se acerca una persona hacia ti la visión no es muy buena pero se notas que se va acercando poco a poco a ti y empiezas enseguida a reconocerla , su caminar, la velocidad de sus pasos y entre mas se acerca la vas reconociendo mejor te sientes bien pues esa persona te da seguridad y calma con solo verla, esa persona es quien siempre te ha apoyado en todo lo que has hecho ,se sienta junto a ti y empiezan a platicar y recordar todo los buenos momentos por los que han pasado y te felicita por ser una persona ejemplar, que a pesar de buenos y malos momentos has sabido salir adelante y por lo cual se siente muy orgulloso(a) de ti, platican de mas momentos unos bueno y otros quizás un poco difíciles pero que pudiste salir adelante y te sientes orgullosa de eso te sientes tan feliz y tan orgullosa de ti misma que si estabas agobiado(a) por algo le encuentras una pronta solución y te sientes contento(a) por eso. La persona que estaba contigo se tiene que ir pero te dice que confía en ti, que tu serás capaz de hacer todo lo que te propongas y que ningún problema te hará caer pues para vencerte es necesario que no confíes en ti y eso es algo que no dejaras de hacer y poco a poco se retira hasta que ya no logras verlo te quedas sentada y empiezas a recordar todos los obstáculos que has podido vencer y te dices a ti mismo(a) que seguirás siempre hasta conseguir tus objetivos y te sientes lleno(a) de tanta felicidad que te sientes tan relajado(a) y tan bien que decides pararte , te acercas a la hermosa puerta y la abres con gran ilusión de enfrentar todo lo bueno y lo malo que pase , ahora ya estas afuera, respira profundo y mantén el aire por tres segundos, ahora exhala, otra vez, una vez mas , y ahora cundo estés listo abre los ojos lentamente.
MAIRA REYES BRAVO