¿Qué es la codependencia?

¿Qué es la Codependencia? Por Dra. Rosanna Mazzarello Martins D’Angelo. Doctora en psicología por la Universidad de Barcelona El término Codependencia hace referencia a cuando una persona tiene un fuerte y obsesivo deseo de controlar todo y toda la gente a su alrededor, incluyendo su cónyuge, hijos y compañeros de trabajo. Las personas codependientes creen ser más capaces que los demás, quienes necesitan su ayuda, dirección o sugerencias para realizar tareas que les han estipulado. De este modo, los codependientes están siempre a frente de las necesidades de los demás, cuidándolas y satisfaciéndolas. Ellos se compadecen por las personas heridas y con problemas, y creen que ellos son los únicos que les pueden ayudar. Las personas que sufren de Codependencia dedican toda su energía y entregan su tiempo, emociones, finanzas y otros recursos a los demás. En general, los codependientes tienen baja autoestima y un pobre concepto de sí mismos. Su autoestima y autoconcepto tiene como referencia la aprobación o el rechazo de los demás y de su entorno. Cuando sus acciones son aprobadas el codependiente siéntese bien, con una buena autoestima y amados; por otro lado la desaprobación puede llevar a que se sienta la peor y más desdichada de las personas. Esta creencia disfuncional hace con que el codependiente tenga decisiones basadas en lo que el cree que las otras personas desean que el haga o que le va aprobar. Otro importante síntoma de la Codependencia es una grande dificultad en contestar negativamente a cualquier solicitación que se les hagan aunque para ello tenga que poner sus propias necesidades a un lado. Como consecuencia a su incapacidad de decir “no” a los demás y a cuidarse de manera adecuada, la persona codependiente acaba por ser víctimas en relaciones abusivas, sea física o emocional. Comúnmente, el codependiente se queda atrapado en relaciones destructivas y abusivas. La persona codependiente cree, aunque inconscientemente, que el éxito o fracaso de las personas dependen de ella. Así piensan que se son buenos o amorosos podrán cambiar el comportamiento de los demás. Cuando no logran este cambio, se sienten culpados llegando incluso a creer que son culpados cuando tratados de modo abusivo por otra persona en cualquier tipo de relación (afectiva, social o laboral). Por otro lado, este comportamiento de ayuda del codependiente tiene como objetivo la aprobación y el amor de las personas. Cuando es lastimado, herido o perjudicado por aquellos que el ayudo y que no le devolvió la ayuda, el amor o el aprecio siéntese víctima, abusado, desamor. Pero, el codependiente tiene dificultad para comprender que es él quien permite y posibilita la relación abusiva cuando es tan solicito en satisfacer las necesitas de los demás, incluso creando una relación de dependencia. Como consecuencia de su comportamiento obsesivo de control y de ayuda a los demás en detrimento de sus necesidades y abandono de sí mismo, en general, el codependiente siéntese herido, enojado y resentidos en sus relaciones afectivas, laborales y sociales. Es muy común ver la persona codependiente quejándose por no tener tiempo para sus propias cosas ya que despende todo su tiempo para las otras

personas y actividades con las que se compromete para ayudar y recibir aprobación social. Martins-D'Angelo, Rosanna M., & Montañés, Maria Concepción Menéndez. (2011). Depresión y/o codependencia en mujeres: necesidad de un diagnóstico diferencial. Barbaroi, (34), 125-145. Recuperado em 03 de feveiro de 2015, de http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S010465782011000100008&lng=pt&tlng=pt. . Martins-D’ Angelo, Rosanna M, Montañés, Mª Concepción Menéndez, Gómez-Benito, Juana, & Peralta, Yamila Fernanda Silva. (2011). Codependencia y sus instrumentos de evaluación: un estudio documental. Avaliação Psicológica, 10(2), 139-150. Recuperado em 03 de feveiro de 2015, de http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S167704712011000200005&lng=pt&tlng=es. . MARTINS-D'ANGELO, R. M.; MENÉNDEZ MONTAÑES, M. C.; GÓMEZ-BENITO, J.; SILVA PERALTA, Y. F. Codependencia: Análisis bibliométrico de los documentos de la Base de Datos PsycINFO (1978-2008). Revista de Psicologia Plural, Belo Horizonte, v.33, p.45-72.