MINDFULNESS Y NEUROCIENCIAS: Revisión de Investigaciones Recientes

Durante los últimos 20 años se ha generado importante evidencia empírica que sugiere que la práctica del mindfulness contribuye a restablecer el equilibrio emocional, promoviendo estados de ánimo positivos y actitudes de aproximación por sobre las de evitación El progreso de las neurociencias y tecnologías asociadas ha permitido observar los correlatos neurobiológicos de los pensamientos y las emociones con un significativo grado de precisión espacio-temporal (Simón 2007). Herramientas como los dispositivos de neuroimagen han abierto el campo a la investigación de las relaciones entre mente y cerebro que permiten observar qué ocurre a nivel cerebral durante la práctica del mindfulness. El presente trabajo recorre los recientes descubrimientos relativos a la práctica de la atención plena, específicamente en el campo de las neurociencias y se propone indagar acerca de si los mismos aportan mayor claridad a la comprensión de este constructo.