Guía de piernas / glúteos

Esta es una guía fácil y didáctica que explicara de forma clara como poder aumentar el tamaño de los glúteos. Se considerara al lector una persona que con cierto nivel de conocimiento y previa experiencia entrenando, ante cualquier duda contactarse con el autor. Esta es una guía general que tiene el propósito de ser un reservorio de conocimiento para que luego lo apliques en base a tu criterio, es por ello que no usaremos un peso específico para cada ejercicio ni un número exacto de series y repeticiones, solo ciertos parámetros generales que podrías considerar para maximizar tus ganancias. Por ende es un compilado de normas generales que te ayudaran con tu meta.