LIMPIEZA DEL COCO
Ser escuchado: busca una persona que te escuche atentamente, mirándote
A los ojos, que no te juzgue, que no haga valoraciones, que no minimice tu
Problema. Debes hablar sin ser interrumpida. Pero antes pide permiso y pregunta
¿me puedes escuchar 5 minutos? Finalmente, dar las gracias…
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Historia familiar
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Vida sexual activa y satisfactoria
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Nuevo concepto: Calidad de Vida Relacionado con la Salud
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ELIMINEMOS: Estrés
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ELIMINEMOS: Estrés
Medicina Tradicional China
El cuerpo es un todo
Lo que afecta las emociones afecta a los órganos
Si hay problema de dolor de cabeza, se debe buscar el orígen:
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Deporte
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Autopercepción
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FACTORES QUE DESENCADENAN
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La actividad carga a la célula de basura y el descanso la descarga.
El cuerpo saca sus fuerzas:
del Oxigeno del aire,
de los Alimentos,
pero sobre todo del descanso.
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Conocer lo normal de nuestro cuerpo
Plan de ahorro energético para la reparación:
Cansancio, sueño, pesadez
Estreñimiento: intestino deja de funcionar
Extremidades frías:concentración en zona de trabajo!
Piel seca, caída cabello, uñas quebradizas
Falta de interes sexual
Transtornos en ovulación o menstruación
Mal aliento, orina oscura, sudoración "fuerte"
Fiebre: aumento de trabajo corporal
Aftas bucales: en la comisura de los labios
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NEUROCIENCIA
"Estrés"
Una disfunción mitocondrial
hiperexcitabilidad cortical incrementa la demanda metabólica y disminuye la reserva energética
El magnesio: es el ión compuerta que regula la acción del canal receptor NMDA (N-metil-D-aspartato)
El aminoácido excitador L-glutamato, el neurotransmisor excitador más abundante en la corteza cerebral
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FACTORES QUE DESENCADENAN
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FACTORES QUE DESENCADENAN
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BAZO: humedad y estancamiento
Calor (yang) de estómago
Estancamiento de Qi de Hígado
Deficiencia de Riñón
Exceso de fuego en Corazón
ALGUNOS SIDROMES
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¿QUE DEBO HACER?
LIMPIEZA DE LOS TEJIDOS
Una vez por semana comeré solo frutas
Un vez por semana tomaré solo jugos
Un día a la semana tomaré solo aromáticas
Dr. Jean Seignalet LA ALIMENTACIÓN, LA 3ª MEDICINA.
CÓMO TRATAR ENFERMEDADES MEDIANTE UNA CORRECTA ALIMENTACIÓN
LIMPIEZA DEL COCO: co-escucha
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DR. ENEKO LANDABURU
OPAYBO ESCUELA DE SALUD
http://www.opaybo.org
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Puntos de automasaje
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Nuestra espalda
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Puntos importantes
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Formas de masajes
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Puntos importantes
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Masajes o auto-masajes
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Puntos que debes dar masajes diarios
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Mantenimiento de la salud
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Mantenimiento de la salud
La alimentación moderna contiene moléculas nuevas para las cuales no tenemos enzimas digestivas.
Empezamos a consumir leche de otros animales, transformar las
pequeñas semillas silvestres en otras más grandes y a calentar los
alimentos, apareciendo moléculas extrañas.
Refinamos los alimentos y les
añadimos sustancias químicas sintéticas.
Lo último ha sido la modificación
genética
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Mantenimiento de la salud
Para saltarte una comida o estar un día sin comer, no se requieren muchas condiciones, pero si piensas hacer unos cuantos días de ayuno, es interesante:
Unos días antes deja de consumir productos tóxicos (café, té, marihuna, tabaco, alcohol, frituras,...) y come mucho alimento crudo (frutas, verduras, germinados, semillas oleaginosas...), sus jugos, leches vegetales, etc para aportar vitaminas y sales minerales. Haz un poco de gimnasia para hacer masa muscular.
Que busques el momento y el lugar adecuado: donde puedas llevar vida tranquila y reposada, temperatura cálida (20º), compañia agradable y comprensiva.
Que adquieras un poco de conocimiento sobre el ayuno, para que no te asustes con posibles reacciones extraordinarias. El movimiento higienista es el que más experiencia tiene en ayunos. En el "Manual del huelguista de hambre" (AVLILAH) tienes conocimiento necesario y suficiente.
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SALIR DE UN AYUNO:
Empieza por jugos diluidos, a pequeños sorbos, y si no hay molestias pasas al jugo entero.
Al segundo día si todo va bien puedes pasar a lo sólido pero jugoso. Toma solamente alimentos jugosos y sobre todo los crudos, que aportan las vitaminas y minerales que has consumido durantes el ayuno: jugos, frutas, ensaladas, sopas, verduras semicocidas, leches vegetales, yogur, cuajada, queso fresco, etc
Todavía no pruebes los alimentos concentrados como harinas, cereales, legumbres, aceituna, aceite, aguacate, frituras, huevos, etc
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Mantenimiento de la salud
*Revisa tu vida, buscando los factores más importantes que dañan y frenan tu autocuración. Estudia las posibilidades de evitarlos progresivamente.
*Introduce mejoras en tu alimentación:
*Dedica más tiempo al reposo.
*Stop a las prisas.
*Oxigénate.
*Vuelve a tus raíces de vez en cuando.
*Guarda al menos una hora semanal para hablar de lo que te preocupa y poder desahogarte.
*Añade un poco de humor en tu vida.
*¿Que tal recibir un masaje?
*¿Que más posibilidades ves de mejorar tu vida?
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TRABAJO CELULAR!
METER A TRAVÉS DE LA SANGRE:
El Oxígeno, que entra por los Pulmones.
Las Sustancias Nutritivas, que entran por el Tubo Digestivo. (OJO NUTRITIVAS)
Y SACAR A LA SANGRE:
Las Sustancias Tóxicas:
Que se producen dentro, como resultado de la actividad: urea, ácido úrico, ácido láctico, gas carbónico, creatinina, acetona...
que se introducen desde afuera: gases tóxicos del humo de cigarros, tubos de escape, chimeneas de fábricas e incineradoras de basura; nicotina, cafeína, alcohol, aditivos químicos, drogas, medicamentos
Antibióticos, analgésicos, sedantes, insulina, antihipertensivos, vacunas, etc.
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EL DESCANSO LIMPIA Y LA FATIGA ENSUCIA
Nuestro cuerpo esta compuesto por
100 billones de células: 100.000.000.000.000.
Tienen formas y funciones muy diversas: las de la piel, las musculares, las óseas, las conjuntivas, las cartilaginosas, las neuronas, las grasas, las sanguíneas, las glandulares, las del hígado, las sexuales, etc.
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¿Por donde se nos van las fuerzas?
*Por la actividad sensorial
*Por la actividad nerviosa
*Por la actividad muscular
*Por la actividad digestiva
*Por la renovación celular
*Por la actividad térmica
*Por la actividad procreadora
*Por la actividad cardio-pulmonar de oxigenación
*Por la actividad defensiva y depuradora
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Sitios exactos encontrados
Data: 1,100 antes de Cristo a 1600 d.C.
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PINO
Wood of the gods: ritual use of pine (Pinus spp) by the ancient lowland Maya
Departamento de Antropología, Universidad de Northwester , Evanston, Illinois.
Departamento de Antropologia, Universidad Estatal de Wichita, Kansas.
Nuestra percepción sobre el valor o efectividad de la medicina alopática está moldeada por determinantes culturales. En otras palabras moldeada y permeada por nuestra cultura original!
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Siempre hay una presión para ir con la droga convencional.
Pero, son realmente efectivas como se supone que lo dicen los estudios científicos.
Café o Prozac
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¿Cual usar?
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Grupos que actualmente usan Pino oocarpa
Tzeltal: Zonas Altas de Chiapas
Tzotzil: Zona de Zinacatan
Kekchi: Zona de Guatemala
Mopan: Zona del sur de Belize
Usan la hoja del pino y la resina como la puerta de entrada al mundo de las deidades y los ancestros
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LOS PINOS:
ESTUDIO CIENTÍFICOS
Turpentina, contiene alfa y beta pineno.
Estudios Japoneses han demostrado que alfa pineno tiene una capacidad de excitación central. (Kamiyamaca et al.: Man and Enviroment 35 (1) 295 (1980)
Inhibe la 5-lipoxygenasa y la liberacion de Leukotrienos. Waser,P.: Manipulation des Menschen durch chemistche Stoffe und Pharmaka. Neue Züricher Zeitung 166:35, 1973
Afrodisiaco. Martinetz, D.: Die flsche Mirrhe: afrikanisches und indisches Bdellium. Zeitschrft.für Phytotherapie. 14,34-36, 1993
Citrus: limón y naranja
Citrus aurantifolia
Nuestro tan reconocido naranjo amargo!!!!
El aceite esencial de naranjo agrio, tiene efecto hipnótico, aún en
Sujetos que han sido previamente expuestos a estrés .
Fuente: Miyake Y., Nakagawa M., Asakura,Y.: effect of odors om humans,
Effect on sleep latency. In: 24th Japanese Symposium on Taste and Smell
Gracias…
AV. LOS ESTUDIANTES
CALLE 20 N°34-45
PASTO, NARIÑO, COLOMBIA
TEL. 720 8840
MOV. 317 645 5375
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www.avlilah.co
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TE
ESPERAMOS
EN
"Necesitamos una conciencia planetaria para resucitar la economía y revitalizar la biosfera. ¿Imposible? No, en absoluto. La ciencia demuestra que el ser humano progresa reduciendo su egoísmo y ampliando su empatía".
JEREMY RIFKIN
"Necesitamos una conciencia planetaria para resucitar la economía y revitalizar la biosfera. ¿Imposible? No, en absoluto. La ciencia demuestra que el ser humano progresa reduciendo su egoísmo y ampliando su empatía".
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Delicado con los bebes
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Meditar cambia tu vida
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Otros beneficios
Regula de la respiración,
Mejora funcionamiento del corazón
Aumenta la respuesta inmune
Disminuye el colesterol
Baja el nivel de azúcar en la sangre
Alienta la pérdida de peso.
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Si quieres lograr lo que no tienes,
Tienes que hacer lo que nunca has hecho!
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Estado actual de Estrés
El estrés (del inglés stress, 'tensión') es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.
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Nivel tisular: celular
El estrés oxidativo, es causado por un desequilibrio entre la producción de especies reactivas del oxígeno y la capacidad de un sistema biológico de detoxificar rápidamente los reactivos intermedios o reparar el daño resultante.
http://www.youtube.com/watch?v=9LfWVfWOrNg
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SIGNOS Y SINTOMAS DE
NUESTRO CUERPO
Si nuestro organismo vive en circustancias adversas, se ve sometido a presión (stress) y sobrecargado de trabajo (surmenage), tarde o temprano (dependiendo de su resistencia) acabará por estropearse.
Se defenderá por sus puntos fuertes y acabará reventando por los puntos débiles heredados o adquiridos.
Demasiada actividad y descanso insuficiente nos lleva al agotamiento, origen de muchas enfermedades.
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DEMASIADA ACTIVIDAD +
DESCANSO INSUFICIENTE =
A G O T A M I E N T O
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MEDITACIÓN: VIAJE A TU SER INTERNO
¿QUIEN CONTROLA A QUIEN?
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"Si queremos resultados diferentes, no podemos seguir
haciendo más de lo mismo"
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Los estados angustiosos
Nuestras respuestas son aprendidas desde
La teta…
El estado de angustia es una respuesta
Aprendida…
Podemos eliminarla con ser escuchados
Atentamente 5minutos.
Llorar no es ser débil, llorar ayuda
A liberarnos del estado angustioso.
Tambien puedes gritar, pegarle con una
Almohada a una foto; escribirlo , reirte, sudar
Temblar…
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Beneficios mentales
Aumenta la consciencia corporal
Alivia patrones de estrés crónico
Alivia la tensión muscular
Relaja la mente y el cuerpo
Agudiza la concentración
Libera el espíritu.
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Estrés
Oxidativo
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YOGA Y RESPIRACION CELULAR
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Para sobrevivir…
Mínimo:
4 abrazos diarios…
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Ejercicio: Taichi
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