Dieta de detoxifiere

Dieta de detoxifiere

Reguli :
Nu se consuma : -nimic prajit sau calit
-alt lichid decat APA (cu lamaie) si o ceasca de cafea neindulcita/zi)
Se consuma minim 2 litri de apa/zi
Minim 30 min miscare/ zi

Raman: - carne; - oua;- branzeturi;- lactate; - margarina , unt;-fructe;-legume. Primele 2 zile :
Raman: - carne;
- oua;
- branzeturi;
- lactate;
- margarina , unt;
-fructe;
-legume.
Nu se consuma : -paine;
-orez;
-cartofi;
-cereale;
-biscuiti;
-paste fainoase;
-orice aliment care
contine zahar ;
-miere ( 2 linguri/zi).
Urmatoarele 2 zile :
Raman: -cafea;-fructe;-miere;-legume. Nu se consuma: -carne;
Raman: -cafea;
-fructe;
-miere;
-legume.
-oua;
-branzeturi;
-lactate;
-margarina, unt;
-ulei.

Urmatoarele 2 zile :
Raman: -legume. Nu se consuma: -fructe;
Raman: -legume.
-cafea;
-miere.

Faza de atac
Primele 2 zile :
Raman: -legume (supe). Nu se consuma: -cafea.
Raman: -legume (supe).

urmatoarele 4 zile :
se consuma Doar: Legume crude fara ulei!

Faza de revenire
Primele 2 zile :
se consuma Doar: Supe.

urmatoarele 2 zile :
se reintroduc : -fructele doar la masa de dimineata si dupa amiaza si NU mai mult de 4 fructe/zi; -cafeaua neindulcita.










urmatoarele 2 zile :
se reintroduc : -carnea (o masa/zi);
- 1 ou pt ambele zile;
-branzeturile;
-lactatele (1 iaurt/zi).

urmatoarele 2 zile :
NU preparatele cu carne!se reintroduc : -cartofii ( copti/fierti);
NU preparatele cu carne!
-orez (fara ulei);
-painea (2 felii/masa);
-biscuitii.