CURSO ANTI-ESTRÉS Introducción

CURSO ANTI- ESTRÉS

Introducción
En el agitado mundo actual donde la velocidad de los cambios cada vez es mayor, llena de complejidades generadores de términos modernos como ALTA COMPETITIVIDAD, donde se desarrollan constantes presiones capaces de producir un desajuste hombre – ambiente que afecta el sistema de equilibrio psíquico - físico. Efecto comúnmente conocido como estrés, que es un producto de alto riesgo contra la salud en general.

Existen numerosos reportes bibliográficos que nos señalan las diversas causas productoras de estrés provenientes de fuentes básicas, como nuestro entorno, nuestro cuerpo y nuestros pensamientos. En el ámbito laboral las fuentes más comunes se refieren a las actividades inherentes al puesto de trabajo, falta de seguridad en el empleo, conflicto de funciones, presiones de tiempo, sobrecarga laboral, por mencionar algunas cuantos.

Estos agentes estresores pueden producir un cambio en el aspecto orgánico y en el comportamiento, cuyas consecuencias psicológicas, dependiendo de las fases, se traducen en síntomas de ansiedad, depresión, apatía, baja tolerancia, pérdida de motivación y de autoestima, aumento de la irritabilidad, impotencia, hasta la iniciación de enfermedades cardiacas, musculo esqueléticas e hipertensión, y otros transtornos que pueden determinar un ausentismo.
Es necesario precisar que las soluciones eficaces consisten en un conjunto de medidas complementarias cuyo gran eje es HOMBRE. Es importante buscar un compromiso de mejoramiento continuo, repotenciar habilidades y capacidades de afrontamiento, con modificación de la percepción ante las exigencias, que constituye el objetivo principal, mediantes las diversas técnicas de relajación, cognitivas, conductuales. Este programa pretende lograr estos resultados mediante un curso educativo sobre las medidas ANTI ESTRÉS, con conclusiones de una breve auditoria del estrés que permita identificar las diversas causas productoras de estrés provenientes de fuentes básicas como nuestro entorno, nuestro cuerpo y nuestros pensamientos. En el ámbito laboral las fuentes más comunes se refieren a las actividades inherentes al puesto de trabajo, falta de seguridad en el empleo, conflicto de funciones, presiones de tiempo, sobrecarga laboral, por mencionar algunos cuantos.
Estos agentes estresores pueden producir un cambio en el aspecto orgánico y en el comportamiento, cuyas consecuencias psicológicas, dependiendo de las fases, se traducen en síntomas de ansiedad, depresión, apatía, baja tolerancia , pérdida de motivación, y de autoestima, aumento de la irritabilidad, impotencia, hasta la iniciación de enfermedades cardiacas, musculo esqueléticas e hipertensión , y otros transtornos que pueden determinar un ausentismo.
Es necesario precisar que las soluciones eficaces consisten en un conjunto de medidas complementarias cuyo gran eje es el HOMBRE. Es importante buscar un compromiso de mejoramiento continuo, repotenciar habilidades y capacidades de afrontamiento, con modificación de la percepción ante las exigencias, que constituye el objetivo principal, mediante las diversas técnicas psicológicas de relajación, cognitivas conductuales. Este programa pretende lograr estos resultados mediante un curso educativo sobre las medidas ANTI – ESTRÉS, con conclusiones de una breve auditoira del estrés.